Τι μας δίνει η φροντίδα της υγείας μας;
Η υγεία είναι μια από τις μεγαλύτερες αξίες στη ζωή. Ένα λεπτό σώμα, η ευεξία ή η ενέργεια είναι πράγματα που μπορείτε να έχετε μόνο εάν φροντίζετε την υγεία σας εξαρχής – και ο παράγοντας που τα διαμορφώνει είναι καλά μελετημένος, επιλεγμένος μεμονωμένα.
Η ουσία μιας μεμονωμένα επιλεγμένης δίαιτας:
Η ατομική προσαρμογή είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ζήτημα όσον αφορά τη διατροφή. Άλλωστε, ό,τι είναι καλό για μένα μπορεί να μην είναι καλό για εσάς! Αυτό δεν ισχύει μόνο για μεμονωμένα προϊόντα διατροφής, αλλά και για τη θερμιδική αξία, η οποία εξαρτάται από προσωπικά ζητήματα όπως: ηλικία, σωματικό βάρος (έναρξη και στόχος!), φύλο ή τρόπος ζωής.
Πραγματοποιήσαμε συνεντεύξεις
Πήραμε συνεντεύξεις από ανθρώπους στην Ελλάδα σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωματική άσκηση και τη διατροφή.
Οι ερωτήσεις που απάντησαν:
- Πώς περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους, είτε πηγαίνουν στο γυμναστήριο είτε τρέχουν συχνά, τι κάνουν για να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική τους κατάσταση
- Υπάρχει καλή αθλητική υποδομή στην περιοχή της Κατερίνης
- Πώς τρώνε, τι τρώνε για πρωινό, αν τρώνε πολύ γρήγορο φαγητό
Οι απαντήσεις τους:
- Μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ σε ένα κοντινό πάρκο ή στην παραλία, να πάτε στο γυμναστήριο, να παίξετε μπάσκετ και βόλεϊ στα διαθέσιμα γήπεδα
- Ναι, έχουμε γήπεδα, γήπεδα (π.χ. μπάσκετ, βόλεϊ)
- Ρύζι, αυγά, τοστ, φρούτα, λαχανικά και παραδοσιακά σάντουιτς. Μερικές φορές το γρήγορο φαγητό θα φάει.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
