Co daje nam dbanie o swoje zdrowie?
Zdrowie jest jedną z największych wartości w życiu. Szczupłe ciało, dobre samopoczucie, czy energia to rzeczy, które możesz mieć tylko wtedy, jeśli w pierwszej kolejności zatroszczysz się właśnie o swoje zdrowie – a czynnikiem, który je kształtuje jest dobrze przemyślana, indywidualnie dobrana dieta.
Istota indywidualnie dobranej diety:
Indywidualne dopasowanie jest niezwykle istotną sprawą, jeśli chodzi o dietę. W końcu to, co jest dobre dla mnie, wcale nie musi być dobre dla Ciebie! Dotyczy to nie tylko poszczególnych produktów spożywczych, ale też kaloryczności, która zależy przecież od tak osobistych kwestii jak: wiek, masa ciała (początkowa oraz docelowa!), płeć, czy styl życia.
Przeprowadziliśmy wywiady
Przeprowadziliśmy wywiady na temat zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej i odżywiania z mieszkańcami Grecji.
Pytania, na które odpowiadali:
1. Jak spędzają czas wolny, czy chodzą na siłownię, czy często biegają, co robią dla poprawy kondycji fizycznej i psychicznej
2. Czy jest dobra infrastruktura sportowa w okolicy Katerini
3. Jak się odżywiają, co jedzą na śniadania, czy jedzą dużo fast foodów
Ich odpowiedzi:
- Możesz pobiegać w pobliskim parku lub na plaży, pójść na siłownię, zagrać w koszykówkę i siatkówkę na dostępnych boiskach
- Tak, posiadamy boiska, korty do gry (np.: koszykówki, siatkówki)
- Ryż, jajka, tosty, owoce, warzywa i tradycyjne kanapki. Czasem fast food zjedzą.
Jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej kliknij TU
